夏季豐胸三部曲 教你打造傲人身姿

　　運動篇：

　　1、辦公室就可以做的運動：腰、背挺直貼在椅背上，把雙手置於膝蓋上，然後舉起雙手到垂直位置，再將頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立，休息時練習一下，堅持一段時間就可以看到效果。

　　2、每天早晚做的運動：臨睡前或是起床時，在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿富有彈性。

　　3、讓乳房長大的運動：以雙手手指圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘；然後雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍，在雙乳間做8字形按摩。堅持8-10次。

　　4、拉高胸部曲線的運動：身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展；持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直，左右輪流伸展約各五次。

　　女人對胸部的重視已經越來越“囂張”了，電視里美女波霸們一個個袒胸露乳，現實生活中“木瓜牛奶”也成了外出點餐時的“保留曲目”。我們都承認，天然的是最美的，但是如果可以讓你的胸部更有吸引力，何不試一下呢？