做家務好處多 每天堅持塑美胸

　　另外推薦4種胸部按摩手法

　　1：環狀按摩

　　淋巴排毒結束之後，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，此時最適合做整體環狀按摩。用一隻手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴。另一隻手從胸部中 間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重復5-8次即可。

　　2：提拉按摩

　　推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。

　　3：推進按摩

　　按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌併攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指並排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太 大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重復3-5次這個動作，一定要緩慢。

　　4：穴位按摩

　　胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯繫，其中關係最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫羶中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按 這裡對胸部發育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用，還能促進上半身血液循環和胸部的排毒功能，用食指指腹點按1-2分鐘即可。

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