7個豐胸瑜伽動作 讓你不做太平公主

　　1、兩腿分開，中間保有四隻腳的距離，抱拳，將雙手和前臂都放在地上。呼氣，將雙腿伸直，和腰腹彎曲到90度，腳尖頂地，支撐身體，保持10秒鐘。

　　2、吸氣，同時伸直雙腿，用肘按壓地面，保持一段時間。
　　作用：第一步時，腰腹間彎曲度可能達不到90度，此時不要對自己要求苛刻，彎曲過分，以免腿部拉傷。

　　動作七：回轉吉祥式
　　1、跪立的狀態下，交叉雙腿，盡量往後。臀部坐在腳後跟上，雙手放在*大*Tui*上，調整呼吸。
　　2、雙手在背後合掌，手腕向內翻轉，指尖指向脊柱，保持這個姿勢1分鐘。練習時意識力放在身體的放鬆感和呼吸上。
　　作用：在第二步左右手合併的時候，細細感覺手臀因此會慢慢變纖細，同時胸部在牽輕的時候有所提升。
　　編後話：不要你再擔心隆胸危險，飲食豐胸會胖的問題了，如此安全健康的豐胸方法只要你能堅持，豐胸以及減肥都通通能搞定。