運動豐胸法 打造健康傲人美胸

　　雖然很多平胸MM都自我安慰著，但是在這個看胸的世界，A-CUP仍舊是眾多女生的痛啊，同樣的衣服穿在身材不同的人身上效果就是那麼不一樣，擁有傲人胸圍的MM穿什麼衣都能展現出迷人的曲線。不過與其埋怨老爸老媽沒有給自己配備優良的胸部基因，還不如乾脆放下手中的薯片和鼠標，從這一秒就行動起來！下面小編分享簡單的啞鈴豐胸運動，塑造挺拔美胸，快速消滅A-cup的尷尬。

　　關於運動豐胸的3個疑問：

　　Q：在做豐胸操時，選擇多重的啞鈴比較合適?

　　A：選擇啞鈴的重量要因人而異，可以用這樣一個簡單的方法來挑選：用啞鈴做操時，如果做到10-12次的時候感到吃力，說明啞鈴的重量合適。如果一直做到結束仍很輕鬆，則說明啞鈴過輕，達不到鍛鍊目的。反之，做幾個已經很費勁，說明啞鈴過重。

　　Q：月經期間可不可以做健胸操?

　　A：可以。只要不過度伸展，不會傷及胸腺，也不會影響生理期。所以，做操時要注意動作的幅度不宜過大。

　　Q：墊上豐胸操能否在床上進行?

　　A：不可以。這組動作的要領是，必須保證手臂能夠上下伸展，床與身體的距離太近，手臂不能向下伸展開。所以，要選擇厚墊子，而且略寬於身體即可。也可以用塑料健身球代替墊子。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>