簡單實用美胸操 每天10分鐘狂漲罩杯

簡單實用的美胸操，只需要你每天花上10分鐘的時間，就可以享受輕柔按揉手法帶來的極致美胸呵護!趕緊來練習吧！ 　　1.採用仰臥或者站立的姿勢，用掌根沿乳房外緣從腋下向下推，用力要均勻柔和;
　　2.用拇指側掌根和拇指外側，順著乳房外下緣繼續推揉;
　　3.用拇指外側，沿乳房內緣向上推，此時上下重復推揉三次;
　　4.用拇指外緣，繼續沿乳房內上弧推，此時拇指方向轉向下;
　　5.用拇指外緣沿乳房外上弧推，回到起點。
　　美胸按摩操禁忌與數量
　　不可直接按揉乳房組織，要沿著邊緣按揉。每天按揉50圈為保健量，保證胸形，胸部不下垂;100-200圈為治療量，可以治療胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症狀。
　　美胸按摩操細節
　　1.要精神專注、全身放鬆、內心平靜，力度和速度以舒適為度。
　　2.長期堅持做，讓你擁有完美的胸形，而且還可以擁有好睡眠、好心情、好容顏，遠離乳腺增生和乳腺疾病哦。