6個豐胸小竅門 讓你遠離「飛機場」

　　2、運動豐胸
　　經常做健美操、側舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。運動可使胸大肌發達，而位於其上的乳房也會隨之堅挺起來。自由泳和蝶泳對胸大肌的鍛鍊最有幫助。
　　3、保持良好的生活習慣
　　洗澡時水溫不宜過高，水溫過高可使乳房的軟組織鬆弛，皮膚乾燥。水溫最好在27℃左右。浴後用乳液從乳頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時挺胸抬頭，背部。
　　4、不要束胸與盲目減肥
　　穿鬆緊合適的純棉胸罩，有利於胸部的血液循環，睡覺時要脫下或松開胸罩。乳房的大部分脂肪組織在減肥後會變薄，乳房會變得鬆弛下垂。
　　5、良好和諧的性生活在
　　進入性興奮時乳房比平時充血增大1/4。充血、增大、消退的週期性變化有利於乳房血液循環，使其變得豐滿而富有彈性。相反，長期的性壓抑、情緒低落和孤獨焦慮，會造成內分泌失調，可致乳房脹痛、乳腺增生。
　　6、適當的胸部按摩
　　①直推乳房：右手掌自左乳房正中開始，均力柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，換另一隻。
　　②側推乳房：右手掌自胸部正中開始橫著推左乳房直達腋下後返回，左右交替往返約40次。
　　③托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外側與左手相對用力向乳頭方向推約40次。