5種食物助你升cup 吃出性感美胸

　　3、高蛋白質
　　多吃富含足量動物脂肪和蛋白質的食品，有效幫助乳房肌肉生長。
　　乳製品如牛奶、乳酪，豆製品如豆漿、豆腐，還有雞蛋、牛肉、瘦肉、魚蝦等，都含有豐富的蛋白質。
　　堅果類食物如花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，亦含有豐富蛋白質和脂質，可以促進胸部發育。
　　4、維生素A改善胸部膚色
　　維生素A除了可以保持皮膚、粘膜、毛髮等的機能正常運作外，還能維持生殖機能。除了豐胸，在美容效果方面，可以賦予肌膚彈性，促進皮膚的新陳代謝。雖說可以豐胸，但還是要注意不可攝取過量。
　　維生素E
　　維生素E能夠幫助乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌，並達到豐胸、美胸的效果。
　　香蕉、牡蠣、牛奶、萵苣、蕃茄、橘子、胡蘿蔔、雞蛋、花生、麥芽、牛肝、豬肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有較高維生素E。
　　5、維生素C促進胸部成長
　　在美肌方面也很有名氣的維生素C，可以促進豐胸不可缺少的骨膠原的生長。此外，常有言壓力的累積是豐胸的大敵，而維生素C可以緩和壓力，因而維生素C是備受歡迎的營養成分之一。