常做睡前豐胸瑜伽 罩杯輕鬆升級

或許你會問到瑜伽豐胸有用嗎的問題。有的女士以為豐胸需依靠食補才能達到目的，因此對豐胸瑜伽的效果存有懷疑。可利用瑜伽豐胸的方法也受到不少女星青睞，比如大美人林志玲就是一個很好的例子。對於工作繁忙的女士而言，不妨睡前練習下面幾個簡單的豐胸瑜伽動作，堅持一段時間後，你會發現小胸部不知不覺豐滿挺起來。 　　豐胸瑜伽第一式：
　　1、身體自然平躺，兩膝蓋彎曲、立起、打開與腰部同寬。兩手在身體兩側展開，呈“八”字。
　　2、利用肩部以及腳掌支撐其整改身體，進而把腰部托起。注意拉伸大腿內側，保持此動作7秒。
　　3、在步驟2的基礎上，兩膝蓋併攏，停留7秒，此時感覺到盆骨收緊，接著身體緩慢放送腰部，恢復步驟1的動作。重復整套動作2到3次。
　　說明：此豐胸瑜伽動作除了可預防胸部消除外，同時能夠瘦肚腩以及大腿，讓胸部看上去有變大變堅挺的感覺。
　　豐胸瑜伽第二式：
　　1、身體平躺，兩腿與腰部同寬，腳背緊繃。然後兩手臂放平，手掌與地面相貼。
　　2、兩手臂展開，移動到頭頂方向，手臂盡量與耳朵側貼近，舒展側腹。
　　3、手臂從身體上方開始，慢慢下放做划弧線運動，重復整套動作1到3次。
　　說明：此套動作能夠鍛鍊胸大肌、前臂、側腹動部位，豐胸同時又可緩解肩部酸痛不適感。