必看:不可錯過的6個美胸秘招

隨著年齡的增加，女性乳房組織和脂肪逐漸喪失，乳房會出現明顯下垂的現象，對此很多女性可能會使用一些豐胸的產品來改善，但市面上的產品大多含有激素，使用多了會增大乳腺癌的幾率。那麼，如何讓乳房恢復健康飽滿的狀態，以下6個美胸保養方法別錯過！ 　　6招改善乳房下垂的方法
　　1.做胸部運動
　　在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度，也可以單獨練習，能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恆的實行。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。
　　2.經常按摩乳房
　　按摩乳房不僅可以豐胸，而且還可以預防乳腺疾病，所以女性每天應該花點時間來按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相?對用力，向乳頭方向合力推托20-30次，然後再運用相同的方法托推右側乳房。還應適當做一些倒立體位，或者做一些頭底位的鍛鍊動作。
　　3.選擇合適自己的胸衣
　　需要在合適的時間都穿上內衣，這樣能夠對於乳房的提拉有很好的作用，選擇內衣的時候，大小也要根據自己的胸型購買，而且在進行體院鍛鍊的時候最好穿運動型的內衣，不然的話，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到傷害。尤其是跑步、跳繩時要特別注意佩戴好胸衣。