一周豐胸秘籍 讓平胸女不愁

平胸或者是罩杯太小都會讓女性缺少女人味，讓女性的性感魅力大打折扣，所以豐胸或者是防止胸部縮水、變形對女性來說是很重要的，那麼如何做到這些呢？下面分享一些容易做到的小方法。 　　1、每周做3-4次豐胸運動
　　很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)
　　2、每周吃包阿膠棗
　　阿膠對大多數女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養顏。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，豐胸效果顯著。
　　3、多吃豆製品
　　豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。專家提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。