5個妙招 輕鬆打造豐滿美胸

豐胸的最快方法就是要把它融入到你生活的每時每刻，三天打魚兩天曬網還希望一秒鐘變波神那是不現實的。想要自然豐胸，就要在生活細節上都加以注意。下面就來推薦五個豐胸的最快方法，讓你打造出天然美胸。

　　1、不輕易減肥
　　乳房是由乳腺和脂肪組成的，想要乳房飽滿渾圓，就不能讓胸部的脂肪變少。有的女性在減肥過程中，完全斷絕脂肪和蛋白質的攝入，這樣胸部就會馬上瘦下來。所以要想胸部變大，就要飲食均衡，尤其需要吃蛋類、魚類、肉類和豆類食品。
　　2、補充含有維生素a、b
　　想在經期豐胸，就千萬不要忽略維生素a，研究發現維生素a有利於激素的分泌，能夠幫助乳房發育，像花椰菜、甘藍這些食物中都含有豐富的維生素a 。維生素b也是經期需要攝取的營養，它能幫助激素的合成，促進胸部發育。豆類、牛肉和動物肝臟中都含有豐富的維生素b。
　　3、運動豐胸
　　既然要豐胸，就不能忽視胸部的堅挺緊致。想要胸部健康堅挺，就用採取合適的運動來配合。平時可以多做一些上肢運動，擴胸運動等等，鍛鍊胸肌，緊致皮膚，這樣胸部就會變得緊致有彈性。