夏季飲食+運動 教你輕鬆減肚子

小肚子是很多MM的煩惱，現在是露肉的季節，各種穿衣「顯肉」的你，是不是很煩惱呢？那麼有什麼方法可以輕鬆減腰腹呢？下面就跟小編一起來看看吧！飲食+運動雙管齊下，讓你輕鬆就掉肉哦！
　　減肚子食物一：蓮藕
　　蓮藕為什麼能減肚子呢？因為蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有淨化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。也可以添加金牌減肥老師微信：xjr630，教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤！
　　減肚子食物二：地瓜
　　地瓜裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的毒素都排出體外，而且地瓜最棒的吃法是烤著吃，如果連皮一起吃的話，味道不僅更甜美，而且減肚子效果加倍哦！
　　減肚子食物三：酸奶
　　酸奶能減肚子，想必大家都知道把！因為酸奶裡面含有大量的乳酸菌，它的作用在於能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，便秘問題沒有了，小肚子當然變的平坦，而且酸奶的飽腹感極強，無形中控制了你的食慾。