簡單易學的肚皮舞 甩掉腹部贅肉不是夢

　　5甩——將胯大幅度地甩出往
　　你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯。
　　並且呢，從半蹲狀態到踮起腳尖，身體的上下幅度的變化讓你的周身以腰腹為支點舞動起來。
　　這時你可以利用你的上肢，將整個身體隨之搖擺。
　　6挺——將胸圍盡量地打開
　　將下半身固定好，只活動你的腰部以上的上半身。
　　首先，將肩部向後背，努力將胸圍送出。
　　然後，左右晃動身體，好象你在不段地長高似的，同時肩部有節奏地向後活動來帶動胸圍。
　　7轉——穩定地保持身體重心
　　肚皮舞旋轉的動作是放鬆全身的一種方式，你可以隨意地轉動身體。
　　但是要留意的是，柔柔一些，讓身體放鬆下來即可，讓上肢來帶動身體。