不想大腹便便？6個妙招擺脫大肚煩惱

長期坐辦公室的朋友可能會發現，自己的肚子正在以肉眼可見的速度增長著。明明別的地方都好好的，就是腹部越來越大，看起來像懷孕了幾個月一樣。肚子越來越大，不僅會影響到美觀，還會危害到你的健康，所以如何解決腹部肥胖是很重要的一個問題。那麼應該怎麼減腹部呢？下面6個妙招，你一定要看看哦！
　　白領瘦腹方法
　　1、在上班的閒暇時期，可以將雙手放在腹部上面，然後做吸氣和呼氣的動作。吸氣的同時瘦腹，呼氣的同時用腹肌將雙手頂住手。每次做15次，每天做3吃左右。
　　2、堅持給腹部按摩，只要一閒下來就給自己的腹部按按摩，同時起來走走活動活動。
　　3、坐姿要正確，不翹腿、不駝背。翹腿容易導致下半身水腫，駝背容易出現腹部堆積贅肉，且對頸椎也不好。翹腿是很多上班族的通病，這個習慣對於腰椎也很不好，因此多扭動有助於全身的血液循環。還能緩解腰腹部贅肉堆積。
　　4、改變飲食方式。很多上班族都很懶，怎麼個懶法，每天叫外賣，下班了午餐在電腦桌前解決，吃完繼續坐著，且外賣很多都是重油重鹽的食物，這樣的飲食方式和飲食習慣最容易導致下半身出現贅肉，所以最好的方法就是出去外面吃，下班出去走走，吃點清淡的食物。
　　5、飲食瘦腹方法
　　玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。
　　山楂（植物原料）：山楂在中醫藥理來說有「消食除積、去油解膩」之效，因此能促進膽固醇快速排出體外，有效地分解多餘脂肪。
　　薄荷（植物原料）：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。