小肚子怎麼減？這幾招還你性感腰腹

　　頑固的腰腹贅肉一直是很多MM的煩惱，那麼，怎麼減掉腰腹部的贅肉呢？下面就跟小編一起來看看吧！教你重塑性感的小蠻腰！
　　按摩
　　按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合摩素的效果會非常明顯。先將摩素均勻地塗抹在小肚子上，手掌緊貼腹部贅肉的地方，用力按壓揉捏，並以順時針方向，由下往上推按，直到摩素完全吸收。
　　規律作息
　　規律作息也是非常重要的肚子減肥最有效方法。人在睡覺時，身體得到了休息與調整。
　　及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。所以為了擁有完美的小蠻腰，日常生活中要規律作息，養成早睡早起的生活習慣。小編建議大家，晚上11點半之前一定要入睡，而且要保證每天睡夠8小時。
　　保證飲食健康
　　怎樣的飲食才能讓你擁有平坦的小腹，其實沒有什麼秘密可言。你只需要多吃健康的食品，比如水果、蔬菜和粗糧，盡量不吃那些垃圾食品，像糖果、薯條、快餐等。
　　只需要做這樣的轉變，不久你就會發現你的小肚子有不同的改變。但是，並不是說要你一下子改變所有的習慣，慢慢來，逐漸讓健康的食品替代掉垃圾食品即可。