豬腩肉拜拜！夏季秀出性感腰腹

 夏季之際，纖細的小蠻腰是最能讓你展現性感的哦！那麼，怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下面，小編告訴你9個收腹瘦腰的最快方法，助你快速收腹減肚子，告別豬腩肉哦！

　　1、笑也能幫助你減肚子

　　信不信由你，笑也能幫助你減少肚子上的贅肉。每次你笑的時候，都能幫助你加強腹部脂肪的燃燒，是減肚子的好方法。另外，還有愛笑瑜伽哦！想要輕鬆擁有小蠻腰的話，不妨選擇這個瑜伽課程咯！

　　2、進行夾球鍛鍊

　　健身球是非常理想的減肥工具。想要減肚子的話，就要加快腹部脂肪的燃燒。所以，嘗試平躺在墊子上，然後用雙腳夾起健身球，然後重復這個動作12-15次。這樣不僅對瘦腰腹非常重要，對塑造完美的推行也是非常有幫助的。 

　　3、少糖、少鹽

　　盡量減少糖分的攝入，這樣有助保持較低的胰島素水平和減少卡路里的攝入。糖分攝入過多會導致肚子凸出，是造成豬腩肉的罪魁禍首。除了要少糖以外，少鹽也是至關重要的瘦腰方法。鹽分攝入過多是造成腹部膨脹的最重要原因哦！另外，增加食物的咀嚼次數也是避免又要狼吞虎嚥而造成吃得過多的好方法，更是控制飲食的妙招哦！