化解女人肚腩危機 3招加速新陳代謝
發布日期：2023-11-01 18:39:06來源：中國減肥網
規律食量防止脂肪囤積
氣候影響代謝率
熱帶地區居民的代謝率比寒帶居民低10～20%。寒冷可以影響機體激素的調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快；還可以影響機體的消化系統，提高食慾，消化吸收也較好；同時影響機體的泌尿系統，排尿相應增多，使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多。
化解：規律食量
1、冬天胃口大也別多吃。這時食慾好吸收也好，一下子吃太多，脂肪就這樣偷偷地攢下來了。
2、乾果當零食。礦物質流失影響代謝系統的工作，多吃些含礦物質的葡萄乾、蘋果乾，代謝系統可以工作得更努力。
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