快速瘦小腹 只需要這6招式

　　當然，此方法一天、兩天是看不出明顯效果的，但若能堅持數月，便會感覺腹部越來越小。筆者用上述幾種方法指導30余例中心性肥胖的糖尿病病友，通過揉腹、扣擊拍打的方法鍛鍊，約半年時間，這些病友的“將軍肚”竟奇跡般地消失了。

　　與此同時，若再配合服用如下自制的“減肥茶”，將會收到更好效果。處方：焦山楂15克、荷葉3克、生大黃5克，生黃花15克、生薑3片、生甘草3克。每日將上述中藥煎湯代茶飲。此方有益氣消脂、輕身健步之功效。