快來測一測你是哪種類型的「小腹婆」

　　小肚微凸成了不少女性朋友難以啓齒的憂傷，面對異常突起並逐漸增多的腰部贅肉，很多女人幾乎傷透了腦筋。其實想甩掉腰部贅肉也不是一件不可能的事情，只要找到讓你腰部贅肉增長的原因，再對症下藥，絕對事半功倍。

       輕微凸起型

       總體來說，你的身材還不錯，只是唯一讓人可惜的是，小肚子時不時地總會透過衣服顯現出來，讓你無比尷尬卻又無可奈何，尤其是每次飯後，小肚子更是囂張地讓你不敢直視。怎麼會這樣呢?

　　如果在工作和生活中運動太少，消耗的體力就會非常少，經常坐著，致使腹部的脂肪根本就沒有運動機會，時間一久，過多的脂肪就會堆砌在腹部了。其實只要你多加運動，恢復平坦小腹的可能性還是非常大的!

　　減肥建議：

　　1. 增加脂肪消耗的機會，不要總是坐著，經常站起來走一走，或者起來跑一會兒步。

　　2. 每次進食之後，不要立即就坐，可以先站立十五分鐘，再吃一些具有溶解脂肪的減肥茶，如果條件允許，可以適當做些仰臥起坐。

　　3. 改掉彎腰駝背的習慣，盡量做到挺胸收腹。

　　4. 每次進食的時候速度一定要慢，最好能做到細嚼慢嚥。