瘦肚子陷阱重重 教你避開減腹誤區

　　很多MM為了減肚子而用盡所有的方法，但是最終的效果卻仍然不佳。MM們開始疑問，到底該怎麼減肚子上的贅肉呢？事實上，一些公認有效的減肚子方法其實都是無效的。下面減肥小編就來為你揭開7大減肚子瘦身誤區，幫大家認清這些陷阱，教你減肚子最有效的方法。

　　為了讓身材的線條更加曲折動人，很多MM開始使盡所有的減肚子的方法想甩掉小肚腩，但無論她們多麼努力，小肚腩仍然緊緊地纏繞在自己的身體上。面對著這樣的最終成效，很多MM對於減肚子都完全失去了信心。其實，如果在努力減肚子之後仍然不見成效，很大機率就是你已經誤入了減肚子的陷阱里，所以無論多努力也難以甩掉小肚腩。下面，小編就與大家分享7個容易被MM忽略的減肚子的陷阱里。

　　陷阱一、仰臥起坐一定能夠減肚子

　　MM們普遍都認為，仰臥起坐是減肚子一種最有效且無副作用的一種減肥方式。所以為了能夠重新找回苗條的身材曲線，很多MM每次都會做仰臥起坐來進行運動。但是在堅持了一段時間之後她們會發現，仰臥起坐對於減肚子的功效也同樣不明顯。

　　正確觀念：MM們在減肚子的時候，為什麼即使是用仰臥起坐也仍然減不掉肚子上的贅肉呢?難道仰臥起坐真的對減肚子沒有功效嗎?然而事實上是，很多MM在做仰臥起坐的時候通常只能堅持1到3分鐘，她們在做仰臥起坐的時候通常就是靠仰臥起坐的數量來衡量運動成效的標準。但是實際上，她們的鍛鍊時間也僅僅是1到3分鐘而已。而這麼短時間的運動時間如果能夠減肚子，那真的是一件奇跡了。所以MM在做仰臥起坐的時候，並不是做了仰臥起坐就一定會見效，主要是要看時間。做仰臥起坐最好就是能夠持續堅持10分鐘，這樣才會看出效果。