三致腹部肥胖原因 一針見血火速瘦腹
發布日期：2023-10-11 02:44:57來源：中國減肥網
1.床前俯臥撐：站立在床邊，雙手扶住床，兩腳向後撤，讓身體呈一條直線，然後前臂彎曲，身體向下壓，停2、3秒鐘後伸直雙臂，身體向上起，如此反復進行5-15次。
2.日常瘦腹法：主要是平時做行走、坐立的時候保持正確的姿勢。走路的時候放鬆肩部，雙臂自然擺動，收腹提起，保持緊張的狀態。坐立的時候也要挺胸收腹，盡量讓臀部深深的坐到椅子上，讓腰部和背部挺直。
腹部的肥胖其實根本不算什麼減肥難題哦！腹部減肥最重要的方式就是要改變你的壞習慣，久坐一族要要多往茶水間跑動跑動，小運動有利減肥，而且多喝水也能有助排便，養顏又燃脂！產後肥胖型的媽咪照顧baby的時候也要照顧自己的身材哦！多吃型不用小編說，你們也知道該怎麼辦的吧！
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