腹部肥胖因人而異 對症瘦腰才是正經事兒

　　3.每次吃完就犯懶

　　肥胖原因：每天總是抱怨自己沒時間去運動，其實實際上自己根本就不想去運動，尤其是每天久坐的上班族，吃晚飯就會坐在辦公桌前，看到腹部一天天脹大，不是抱怨工作太忙，就是說自己沒時間，其實這些都是摧毀你身材的藉口。

　　瘦腰方法：如果你想不酸不痛地就能減掉贅肉，那就從腹式呼吸開始做起吧，緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。但這只是暫時瘦腹的方法，要想真正減掉腹部贅肉，還需多活動，尤其是每次吃完飯後，最好能散散步，或者是起來運動一下，不然還是容易囤積贅肉的哦!

　　4. 應酬太多

　　肥胖原因：對於忙碌的現代人來說，應酬是難以避免的，如果對此不加節制，攝取的熱量是非常驚人的，頻繁去應酬，很容易使體重節節上升，而且一般的應酬都是安排在晚上，甚至是連續通宵應酬，很多人幾乎每天都沈浸在魚翅、鮑魚等高熱量美食的包圍中，不知不覺中，肥胖的肚子，粗粗的水桶腰就形成了，而且每次應酬總會少不了很多高熱量的飲料和酒水，這些東西一旦飲用多了，也會讓肥胖逐漸加重。

　　瘦腰方法：如果無法避免這些隱形殺手在自己生活中的出現，那就每次就餐的時候，選擇那些對減肥有利的食物吧，盡量減少應酬的時間，能避開的應酬盡量還是遠離吧，而且最好選擇比較健康的餐館就餐，平時可以喝些減肥茶或者是買些瘦腰腹的產品用。