六個瘦腹小妙招 不做臃腫「小腹婆」

　　每天久坐，運動少，飲食不規律，久而久之腹部贅肉開始多起來了，怎麼瘦肚子呢？別急，下面中國減肥網小編教你六個瘦腹小妙招，幫助你輕鬆瘦腹，不做“小腹婆”。

　　一、養成每天排便的習慣

　　養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子，另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。保持生活有規律，作息定時，經常參加運動，養成每天排便的好習慣，能幫助瘦肚子。

　　二、多喝水

　　天天喝大量的水應該成為你的例行公事，水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝，新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到瘦肚子的效果，所以每天盡量要喝到8杯水。

　　三、按摩瘦肚子

　　如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收，沒事的時候可以在肚子上按摩打圈，這樣也會使脂肪燃燒。