注意這些飲食細節 輕鬆搞定小肚腩

　　4.少食多餐

　　每天吃飯的次數增加，每餐的餐量減少。可能的話每天五餐，享受每一餐的美好，降低進餐的速度，可以減輕胃脹的情況。想成功減肥，少食多餐向來是很有效的方法，不僅可以讓你的食量遞減，還能不受飢餓的折磨，瘦身效果更好。

　　5.多喝薄荷茶

　　專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來製作，它是最容易生長的草本植物之一。

　　如果你多年來一直有小肚腩困擾的話，看看小編給你推薦的不長小肚子的飲食秘訣吧，只要在生活中多留意一下，就能輕鬆甩掉惱人的肚腩，讓你恢復窈窕好身材，而且如果你喜歡運動的話，也可以搭配做些瘦腹、瘦腰動作，減肥速度會更迅速的。