超棒減小肚子方法 讓你和大肚腩說ByeBye

　　3. 避開讓小腹脹氣的食品——人工甜味劑，咖啡因和碳酸飲料！

　　如果你想要立刻擁有平坦健美的小腹，一定要慎重考慮放棄你飲食中的蘇打，無糖口香糖和甜味劑。

　　所有這些食品，同時也包括“無糖”和“未添加糖”等會引發消化不良和脹氣的產品。

　　如果你的胃相當敏感，就要減少飲用咖啡因和碳酸飲料，因為它們也會影響脹氣。

　　4. 喝出健康，在預算內暢飲！

　　相信你絕不會想要放棄夏日的雞尾酒，我們同樣有方法來幫助你在其中得到健康。

　　放棄那些會讓苗條身段瓦解的甜味高，熱量大的冰鎮瑪格麗特酒吧。

　　你可以喝上一兩杯你所喜歡的冰鎮瑪格麗特酒或者桑格利亞汽酒，然後轉變一下風格，飲一點度數略低的酒，比如：香檳酒，葡萄酒，低度啤酒或者伏特加蘇打。

　　最後，你可以在礦泉水中加點酸橙，在你飲用雞尾酒期間喝下，讓你體內的酒精和熱量散開。或者在白葡萄酒或者淡紅酒中加一點汽水，做成讓人神清氣爽的汽酒。