五個最佳排毒瘦腹方法 讓你擺脫小腹便便

　　排毒方法五選一 都能瘦掉小肚腩。宿便不排除，會影響女人膚色，長期積累下來，小肚子也就會出現了，所以如果你是由於宿便導致的小腹突出，可以才用以下5種排毒減肥方法來解決。

　　1、排毒最簡便的方法：喝水兩公升。
人體細胞65%是水分，細胞 外 也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。 皮膚 可以吸收 任何 藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，可以在 血液 中發現40%該藥的有效成分。另外， 心臟 病人含舌下藥片，是因為舌下 口腔 黏膜也可吸收藥效。
　　對長期 便秘 人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意 科 學飲食，一般都能夠以人體自身代謝 功能 ，排出毒素。
　　2、排便：吃纖維質食品。
　　吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚（沒有人會這麼做，您不妨試一下），半天就會使皮膚發癢紅腫。那麼我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？
　　宿便之所以會留在人體 內 就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維質的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。