針對性瘦腹方法 對症消滅各種胖肚子

　　三、忽然出現型

　　偶然會由於肚子疼，腸胃不適的題目，使腸胃脹起來，還伴隨著令人難受的陣痛感覺。它會不定期發作，害得你隨時都要帶著胃藥。

　　並不是所有的腸胃題目，都會引起腹部凸出的現象。有些人的習慣性腸胃不適，才會引起小腹凸出，通常別人不會有明顯的感覺，只有你自己覺得明顯“脹起來”了。

　　生活建議：

　　1。觀察自己的飲食習慣，再修正自己的飲食習慣。

　　2。少穿緊身的衣褲，讓腸胃順暢。

　　3。莫名的腹脹或腸胃不適，可徵求醫生的意見。

　　4。少喝刺激性飲料，不吸煙。

　　5。養成正常睡眠的好習慣。

　　四、微微凸出型

　　整體來說你還不是那麼胖，假如穿得少了，總是會發現小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯。

　　在工作和生活當中，消耗體力的機會太少，經常坐著，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由於情況並不嚴重，你恢復的可能性是很大的。

　　生活建議：

　　1。增加基本的贅肉消耗機會，能不坐就站著，沒事再來個小跑步。

　　2。進食之後不要馬上休息，稍微動一動，最好能配合飲用一些具有溶解贅肉效果的自然、綠色的熱控減肥茶。

　　3。要改掉彎腰駝背的壞習慣，保持身體緊繃度。

　　4。進食速度放慢，要細嚼慢嚥。

　　5。做較簡單的腹部運動來雕塑曲線，比如仰臥起坐15次等。