女性日常瘦腹絕招 擊退頑固小肚腩

　　頑固的腹部脂肪是女性朋友最煩惱的問題，不僅僅易形成，更重要的是不容易消除。別擔心，下面就來看看小編介紹的日常瘦腹妙招吧！讓你輕鬆解決肚腩問題哦！

　　▌中藥減肥
　　中醫對減肥瘦肚子贅肉也有效。中藥可以調理體質，促進脂肪代謝，調節腸胃功能，通過發汗等效果達到減肥的目的。但是中藥減肥需要咨詢中醫師，選擇與自己體質吻合的中藥材有效。
　　▌吃鈣片
　　睡前吃鈣片也可以幫助減肥。充足的鈣有助於溶解人體脂肪。睡前補鈣可以瘦小腹。但是不能用牛奶代替鈣片，夜間人體的新陳代謝會變慢，因此攝入牛奶會無法消耗，反而讓小腹變大。
　　▌晚餐時間
　　什麼時候吃晚餐對你的肚子有很大的影響。專家說，睡前4小時吃晚餐不容易發胖。但是對於已經有小肚腩的人，建議你將晚餐安排在更早的時間，可以安排在晚上6點之前。這樣腸胃就有充分的時間消化，腹部就不會堆積脂肪。
　　▌海鹽按摩
　　洗完澡後，體內的循環還非常旺盛，可以利用海鹽減肚子贅肉。抓一把海鹽繞肚臍按照順時針的方向按摩腹部50下，然後在逆時針按摩50下。再雙手交疊上下方向按摩50下，這樣可以促使排出身體的廢物，促進脂肪代謝。