6個絕招輕鬆瘦肚減贅肉 趕走小肚腩

當小肚腩悄悄的爬上你的腰身時，MM們別緊張，細腰收腹小編將為大家推薦幾個簡單的甩肉減肚子運動，讓你輕鬆趕走小肚腩，瘦出撩人曲線。

　　快速趕走小肚腩
　　想要快速趕走小肚腩，其實並不難。MM們只要常練習小編為大家推薦的小運動就能讓贅肉遠離你的腰身。感興趣的MM趕快過來看看吧，只要常練習就能輕鬆擺脫贅肉的煩惱，瘦出令人羨慕的細腰。
　　拍手收腿
　　平躺在床上，雙腿併攏伸直，雙臂向上伸展。手臂使力將雙手內飾拍掌，爾後利用腿部的力量將其屈膝往腰腹回收，直至大腿緊貼腰腹，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢。這個簡單的動作能使腰肢變得緊實，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腰效果。
　　站立後仰
　　雙腳微開站好，身子保持挺直，雙手背在後背托舉腰部。身子使力將上半身向後仰，達到極限後緩慢恢復原姿勢。反復練習這動作能使腰部變得酸累。這個運動能使腰肢變得緊實，還能改善腰部輪廓曲線，常練習能輕鬆擺脫腰腹贅肉，瘦出纖細蠻腰。