瘦腹小妙招 讓你狠甩小肚子

想知道你為什麼會有可惡的小肚子嗎?首先來看看你有沒有以下惡習? 　　1.你嗜肉如命，不愛吃蔬菜水果。
　　2.你不愛喝水，只喝咖啡可樂。
　　3.你吃飽就坐下或躺下。
　　4.你運動量不足，每天除了擠公交地鐵無其他燃脂運動。
　　5.你熬夜成性，不到半夜兩三點不睡覺。
　　一定有不少MM的答案是yesyes，甚至全軍覆沒也是意料之中。現在你知道自己大腹便便的原因了吧。只要你對症下藥，絕對可以輕鬆減掉小肚子哦。下面就請跟著小編一起來展開瘦腹之旅吧。
　　瘦小腹第一招：改變飲食
　　愛吃肉的MM注意啦!人體每天所需的熱量有一定的上限，肉吃多了會使身體攝入過多的熱量，從而變成脂肪儲存在體內，而腰腹、大腿則是脂肪最易滋長的部位，如果不嚴加防範，一旦長胖了可是會演變成水桶腰的哦。