男性專屬秘招 5招專減大肚腩

　　3.懶惰是肥胖的溫床
　　在電梯幾乎已經普及的工作環境中，人們總是在上下樓梯的 時候過分依賴電梯，樓梯幾乎永遠只會是第二選擇，但是上下樓梯時，能夠充分調動全身包括大腿的前側肌群、腰大肌也有鍛鍊的功效、腹部等各個部位的肌肉，使各個部位的肌肉都得到有效訓練，反之，肌肉棄之不用，肥胖則成了必然的結果。懶出來的結果。
　　4.少肉多菜
　　據醫學證明，肉食是導致脂肪變多的主要食品之一，食肉過多的話將造成脂肪囤積，而體重上升成了理所當然的事情。但是蔬菜就不一樣了，蔬菜中的粗纖維對於促進腸道蠕動具有極其積極的意義。
　　5. 多喝水
　　水可以在你想要使用其他的食物的時候作為替代物來食用，這樣就能夠有效減少不必要的熱量的攝入，適當地喝一些水可以減少進食的慾望。
　　雖然說男人並不以瘦為美，但是肚子長贅肉不僅不美觀，而且不利於健康，因此男生減肥有什麼方法也是很多人孜孜以求的問題。以上介紹的幾個方法，讓你甩掉肚子贅肉，打造平坦小腹。