怎樣減肚子贅肉？這幾招不信你不瘦

明明不是很胖，但小肚子就是長了不少肉，為什麼長肉只長肚子呢？怎麼減肚子上的贅肉最快最有效呢？今天就跟大家分享一下減肥瘦肚子的方法。
　　長肉只長肚子的原因
　　1.久坐不愛動
　　辦公室MM每天面對電腦，容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。長期下來腹部腰圍當然變大，首先坐辦公室腰要挺，隨時提醒自己縮小腹，另外，養成固定運動健身的習慣，自然也會有幫助。
　　2.愛喝碳酸飲料
　　根據研究顯示，每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西，所以你會在不知不覺中吃更多。
　　3.宵夜習慣改不了
　　吃飽後睡覺，除了腹部容易囤積脂肪，更會有胃食道逆流的危險。當然吃完晚餐就躺著也會導致這個症狀，為了避免這種狀況發生，飯後至少3小時不要躺下來。如果半夜肚子餓的話可以用水果替代零食滿足你的胃口。