夏日小蠻腰速成班 擊退腰腹贅肉

好不容易跟男票一起約會，本想親親膩膩一下，結果男票伸過來的胳膊都摟不下你的粗腰了！大寫的尷尬！姑娘們，平坦沒有贅肉的蠻腰可是夏日好身材必備，別讓你的腰腹贅肉嚇走男票，趕緊來看看瘦腹秘招吧！
　　日常縮小腹妙招
　　1.多喝茶
　　小肚子凸出很大的原因就是體內毒素堆積，想要縮小腹瘦肚子，首先要排毒。喝茶是最好的清腸排毒方法，茶葉中以綠茶和烏龍茶的效果最佳。有愛喝下午茶習慣的MM們，不妨將甜膩的奶茶飲品一類換成清爽的茶葉吧，花茶也是很好的選擇。
　　2.養成吸腹的好習慣
　　這個方法真的超級簡單，只要注意調整呼吸就可以了。無論你是站著，坐著還是走路或者躺著，吸腹運動隨時隨地都可以進行。在吸腹的同時，可以明顯感覺到腹部在收緊，長期堅持有很好的瘦腰腹效果。而且吸腹挺胸也能幫助你保持完美的體態哦！
　　3.早起睡前做拉伸運動
　　平時沒有時間運動也沒關係，只要利用早起和睡前的幾分鐘，做做簡單的拉伸運動，也可以幫助減肥哦！腹部贅肉大多是久坐不運動導致的，而拉伸運動可以有效防止身體贅肉堆積。動作簡單又不費事，不僅可以瘦身，還能讓身材曲線更加完美。