腹部減肥方法大不同 對症減腹更易瘦

腰腹部的贅肉是很多MM不容言說的痛，尤其是長期坐在電腦前的白領MM們，腰腹脂肪易堆積又難減，別著急，先來看看你是什麼腹部贅肉類型，對症減腹才能更有效哦，趕緊來對號入座吧!
　　脂肪型or結實型?腹部贅肉減肥大不同
　　一、微微凸出型
　　整體來說你還不是那麼胖，假如穿得少了，總是會發現小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露!在你吃過飯之，就會更加明顯。
　　在工作和生活當中，消耗體力的機會太少，經常坐著，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由於情況並不嚴重，你恢復的可能性是很大的。
　　生活建議
　　1、增加基本的贅肉消耗機會，能不坐就站著，沒事再來個小跑步。
　　2、進食之後不要馬上休息，稍微動一動，最好能配合飲用一些具有溶解贅肉效果的自然、綠色的熱控減肥茶。
　　3、要改掉彎腰駝背的壞習慣，保持身體緊繃度。
　　4、進食速度放慢，要細嚼慢嚥。
　　5、做較簡單的腹部運動來雕塑曲線，比如仰臥起坐15次等。