如何預防出現雙下巴 幾招教你瘦下巴

　　每個人與人交往，第一印象通常都會取決於臉，這並不是說看你長得美不美，也許外貌協會的人會很在乎顏值，但有的人會更注重一個人的神態是否陽光正氣，無論如何，如果你的臉出現了雙下巴，都會讓別人對你的印象大打折扣。可是如果臉就是不小心胖出了雙下巴怎麼辦呢？下面小編就用幾招教你瘦下巴！

　　一、舌頭動動消雙下巴
　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重復多次。
　　3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
　　二、美麗發聲下巴鍛鍊法
　　1、將嘴張大，依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音。
　　2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發出，並且要有力量，每天反復練習約5分鐘。
　　這個方法是通過不同聲音的練習，鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。
　　這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。