臉圓胖3斤 這幾招打造上鏡小臉

　　鼓嘴巴
　　每天在有空的時候，像吹氣球一樣，將嘴巴鼓起來，堅持10秒，然後再將嘴巴瘜起，堅持10秒，再恢復原來狀態，然後反復練習，此方法可有效鍛鍊面部肌肉，令面部肌肉更緊實。
　　高溫沐浴
　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。
　　瘦臉按摩操
　　用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向。再用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉麵部輪廓，促進面部血液循環。然後一隻手輕輕握住下巴，另一隻手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦。最後雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
　　臉部運動
　　拿一個空的礦泉水瓶，一吸一呼，讓臉頰肌肉得到運動，也可以齜牙咧嘴，發出「啊」「喔」「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是不錯的瘦臉運動。