如何快速有效瘦臉 4式瘦臉瑜伽瘦出小V臉

　　臉上的肉很難運動到，那麼臉胖的人要怎麼瘦臉呢？如何快速瘦臉呢？瘦臉動作有哪些？

　　4式瘦臉瑜伽瘦出小V臉

　　如何快速瘦臉 按摩減肥瘦臉瑜伽一

　　面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。

　　吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。

　　然後一邊吐氣，一邊將肘部在背後從上往下轉動。重復10次，然後肘部向前轉動10次。

　　如何快速瘦臉 按摩減肥瘦臉瑜伽二

　　面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放鬆面部肌肉。

　　閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然後緩慢地放下，重復3次。

　　如何快速瘦臉 按摩減肥瘦臉瑜伽三

　　頭部向前方傾斜，然後將頭部向右側轉動，同時吸氣。

　　接著將頭部轉向天花板，肩膀下沈，下巴用力向上，此時停止呼吸。

　　吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。

　　如何快速瘦臉 按摩減肥瘦臉瑜伽四

　　面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。

　　接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復3次。