按摩+美食 從此甩掉嘟嘟臉
發布日期：2023-10-25 19:00:23來源：中國減肥網
二.耳下贅肉按摩 不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。 1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。 2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。 3.用動作2的手法擰頸部側面的肌肉，做12次。
三.放鬆僧帽筋 能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。 1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。 2.吸氣，頭部慢慢往後仰。 3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。 4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，
往相反方向傾
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