快速有效的指腹推拿瘦臉法

錐子臉與巴掌臉是每個女生夢寐以求的，因此瘦臉也成為許多女生每日進行的項目。事實上我們的手指在瘦臉過程中可以起到極大的作用哦!下面就來看看指腹推拿瘦臉法是什麼做到瘦臉效果的。

快速有效的指腹推拿瘦臉法

面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備，進行3分鐘的有氧運動：

第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次;

第三步，以雙手拇指、食指交替輕輓下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

倘若你覺得你的臉"腫"了起來，那麼可以採取下文中說到的指壓消腫法。

指腹加壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;

第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;

第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下; 最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

注意：以上的指腹推拿瘦臉動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。由於面子工程關係臉面，因此在瘦臉過程中一定要注意不要過度，以免傷害皮膚，反而達不到美的效果。