神奇咀嚼術 讓你嚼走大胖臉
發布日期：2023-10-30 23:48:47來源：中國減肥網
[導讀]咀嚼也能瘦臉？沒錯！最簡易的快速瘦臉方法就是通過多次咀嚼的瘦臉運動來鍛鍊咀嚼肌，收緊雙下巴，改善面部的肌肉與骨骼平衡，消除水腫，大胖臉就能變成瓜子臉了！
咀嚼瘦臉食譜
menu 1 奶香鮮蔬（熱量406卡，鹽分1.8克）
材料（2人份）：蒜片1片、 牛奶50毫升、鳳尾魚25克、鮮忌廉80毫升、橄欖油2勺、椰菜適量、櫻桃蘿蔔4個、菊苣葉4片、小黃瓜4根、胡蘿蔔2根、紅黃甜椒各1/4個。
將一半的牛奶和蒜片與水混合，放到鍋中用小火加熱5分鐘，然後倒入剩餘的牛奶煮一下，加入鳳尾魚肉於鮮忌廉煮至粘稠作為汁料。然後將所有蔬菜切小，用來蘸著奶香汁料來吃。每一口胡蘿蔔咀嚼125次，甜椒64次，椰菜80次。
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