3步瘦臉操 大胖臉徹底緊致

導語： 我們的臉上總共有14種肌肉，平時沒法好好運動這些肌肉的話，血流和淋巴不暢，經絡阻塞，變得浮腫。瘦臉的最快方法就是做瘦臉操，充分刺激整個面部的肌肉，令肌力提升，消除水腫，令輪廓更緊致更有彈性！現在馬上就來跟著小編來做做瘦臉運動來快速瘦臉吧！

　　瘦臉運動的3大要領

　　■ 沒有時間不要緊，但每天至少做5分鐘，並每天堅持下去才有效哦！

　　■ 隨時隨地都可以瘦臉，看電視、洗澡，甚至是在辦公室休息一下，都可以做下瘦臉運動。

　　■ 要促進血液循環最好的方法就是令面部升溫，所以做瘦臉運動的時候，最好就是能令面部升溫，肌肉充分活動起來。

　　Step 1 嘴巴周圍

　　1、首先嘴巴嘟起，並微微張開，向外吹氣3分鐘，另嘴唇微微震動。

　　2、雙手握拳，伸直食指，放別平舉按在左右嘴角上方，內外交替地用指腹推壓。

　　3、食指與中指併攏，放於嘴角旁，用指腹上下來回地推壓。

　　4、手指併攏，放在嘴巴下方，上下來回推壓肌肉。

　　5、保持雙手手指放在嘴巴下方，然後向前嘟嘴，一邊吹氣震動嘴唇，一邊用指腹上下推壓。