15分鐘美顏操 1月變瓜子臉
發布日期：2023-10-20 00:14:12來源：中國減肥網
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睡前5分鐘Step1：先將雙手掌心搓熱，然後放在顴骨處輕輕按摩，此法用來舒緩緊繃了一天的面部肌肉，當你感覺兩頰的緊張感逐漸消失後，用嘴型做出“嗚”的形狀，堅持30秒即可。
Step2：雙手中指指腹按住太陽穴，因為一天的腦力勞動讓神經疲乏，輕柔太陽穴能舒緩壓力和緊張。然後順著太陽穴外的頭皮表層向上滑動，直到腦門頂端兩指匯合，此法能提拉邊緣發髻的皮膚，讓鬆弛的輪廓變緊致。
Step3：放鬆眉骨，讓雙手無名指從眉骨上沿著眉毛生長方向輕輕滑動，滑至太陽穴輕柔片刻然後順著下眼眶滑到內眼角即可，重復5次能有效放鬆眉骨和周邊肌肉群，同時按摩眼部，防止黑眼圈和浮腫再生。
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