快速瘦臉美食 迷人小臉吃出來

　　瘦臉很多人認為都跟平時很多習慣分不開，比如不正確的作息導致水腫，喜歡堅硬的食物導致咬肌發達等，下面小編要跟大家介紹的是一些可以瘦臉的食物，那麼就來看看需要瘦臉的你平時應該注意多吃哪些食物吧。

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　　胡蘿蔔：

　　相當營養的胡蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小編也不例外，但是知道胡蘿蔔的小臉作用後，小編就愛上了胡蘿蔔的味道，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容!

　　堅果：

　　充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

　　菠菜：

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別關注烹飪方法，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　豆苗：

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼成效，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。