如何打造魅力小臉 綜合方法大集合

　　臉部減肥操

　　身材修長、恰到好處、可就是那蘋果似的圓圓臉，怎麼減肥也減不瘦。其實哪兒胖減哪兒，你該試試面部減肥!

　　第一節：面頰運動--嘴盡力向前撅、作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，面肌是否正向縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。

　　第二節：頸部運動--下頜盡力前伸，你感到頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

　　鍛鍊提示：瘦臉操把你的表情擺弄得怪模怪樣，最好別在辦公室進行，小心嚇到別人。

　　蔬果瘦臉方法：

　　1、夏季瘦臉美食--韭菜

　　韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪，有很好的通便減肥作用。

　　2、夏季瘦臉美食--檸檬

　　檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，能促進代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。