發音口型操 讓你的臉蛋更精緻

用嘴巴呼吸會出現口臭的症狀，現代研究表明，矯正用嘴巴呼吸可以預防口腔乾燥對保持健康來說十分重要。之所以人的嘴巴自覺的張開，是鬱鬱舌肌力量減弱引起石頭的位置下垂導致的。舌頭及咯對下巴下方的肌肉起到了支撐的作用，所以舌肌衰弱會導致下巴受到重力影響出現自然下垂。而舌頭下垂會引發麵頰鬆弛和法令紋加深。如何預防？發音口型操可以拯救你的大餅臉，今天就跟減肥網小編一起來認識。

　　一，發音口型操關鍵
　　1、有意識的加大口型的動作幅度
　　2、一個動作比如啊~維持一秒鐘，一組動作“啊、咿、嗚、誒‘
　　3、每組重復10次
　　4、每天做3次，也就是說每天都需要做10*3=30次
　　5、最好是在泡澡的時候或者入睡的時候做
　　6、出不出聲音都可以當稍微發出點聲音能提高鍛鍊效果
　　二，方法
　　1、張大嘴發出”啊~“聲，盡可能的張大嘴發出聲音，張開嘴的幅度可以看見咽喉的大小為標準。
　　2、嘴巴橫向張開”咿~“，將兩頰的肌肉盡可能的向兩邊俄羅方向拉伸，拉伸幅度以使頸部的筋肉暴起為標準。
　　3、嘴部嘟起發”嗚~“
　　4、舌頭伸出發”唉~“