雙管齊下瘦臉方法 迅速煉出迷人小臉

　　 瘦臉食物推薦

　　豆苗：看似不起眼的豆苗菜，卻有著豐富的營養，尤其是其中的鉀元素，能夠快速消除臉部水腫。而且在咀嚼豆苗菜的過程中，臉部肌肉也得到了鍛鍊。這種綠色蔬菜，可要多吃哦。

　　菠菜：要論蔬菜中含鉀量，菠菜是相當高的呢!同時，維A和維C還能提高身體免疫力，並有美白淡斑效果，可謂是對女人超有利的美容菜。

　　胡蘿蔔：沒錯!被視為清肝明目的胡蘿蔔，也有瘦臉的功效!怎麼吃胡蘿蔔才可以瘦臉?推薦一種綠色、環保的方式，將其榨汁。每天一杯胡蘿蔔汁，還養顏美容哦!

　　榛子：榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

　　喝水：多喝水，不但利於健康，同時可以消除由於鹽分過多導致的臉部浮腫。

　　蛋類：氣血不足會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。蛋類符合鐵質，可避免此種情況。當然了，蔬菜中也有比較多的鐵元素，但不易吸收，還是以蛋類中的為好。