五一前學明星瘦臉 拍出美美旅遊照

　　瓜子臉速成法二：保證充足的睡眠
　　晚上睡眠太晚，也會導致水腫，這樣就不是瓜子臉啦！正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。如果水分洩露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。現代人生活壓力較大，基本上都不能保持健康的生活方式，會導致淋巴系統運作變慢，導致體內囤積的多餘水分不能被及時地排出體外，出現了身體水腫的情況。所以保證睡眠是十分重要的。除此之外，夏季很多MM們喜歡喝啤酒或者紅酒，可是你是否知道這些酒類含有酒精含有的熱量很高，一杯200ml左右的酒精飲料，含有100千卜熱量，會造成皮膚松馳和面部浮腫的，所以說想瘦臉就要對酒精說不，晚上不要喝酒還要早睡是最好的。
　　瓜子臉速成法三：注意飲食
　　水果與蔬菜含有大量和維生素C和纖維能夠產生飽腹感，而且還能控制攝取熱量，更能減少吃甜食的慾望，所以說要瘦臉就要每天吃水果與蔬菜。
　　有一項研究表示，女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，是能幫助身體更有效的消耗脂肪，這樣能使臉部纖瘦、身材苗條，達到瘦臉的目的。而鹽份過分攝入就會造成臉部水腫的可能性增大，對於想瘦臉的MM們來講，一定要控制鹽分的攝入，一定要少吃含鹽高的食物。