女生瘦臉這樣做 打造極致V顏
發布日期：2023-10-13 03:18:25來源：中國減肥網
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。
飲食習慣
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。
相關文章
-
生完BB後如何瘦腹 7招讓你完美變身辣媽
2023-11-02
生完寶寶後，產後減肥是新媽媽最關心的話題之一，而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一，那麼新媽生完孩子怎麼減肚子呢? 晚上六點前吃晚餐 ...[詳情]
-
吳君如三個月瘦30斤的血淚史
2023-11-02
有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影里扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥，短短三個月就瘦了...[詳情]
-
減腹部的瑜伽動作
2023-11-02
不愛運動，做的時間又很長，還喜歡吃甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢，8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅，現在開始...[詳情]
-
女性減肥必看：瘦下來的10個好處
2023-11-02
減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當然，減肥的方法一定要健康。下面就一起來瞭解一下減肥的其它好處吧！ 獲得能量 體重...[詳情]
-
辦公室隱形減肥法 讓你悄悄變瘦美
2023-11-02
辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌，因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開...[詳情]
-
經期豐胸食譜 讓你越吃越漲cup
2023-11-02
吃紅棗可以補血養顏，但在經期的時候紅棗和幾種食材搭配還可以豐胸！那麼經期吃什麼可以豐胸呢？今天小編就給大家介紹介紹幾種經期豐胸食譜！ 紅棗豐胸之...[詳情]
-
寒涼冬季健康減肥 快樂心情輕鬆享瘦
2023-11-02
導語：隨著入冬腳步的到來，急劇的降溫也讓冬天變得越來越寒冷。在這個不願意多動一下吃兩倍飯量還是覺得餓的恐怖發胖黑季，你是否真正準備好應戰肥胖侵襲了...[詳情]
-
瘦臉9妙招 教你打造精緻瓜子臉
2023-11-02
瘦臉除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法，想知道都有些什麼嗎？跟著小編一起來看看吧！ 彈珠瘦臉法 具體方法： 1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，...[詳情]
-
美背練成術 幾招打造性感美背
2023-11-02
平時我們最愛做的就是胸部怎麼運動才漂亮，腿部要怎樣才會瘦，但是你可能從沒想過，沒有美背，往往也是美好身材的敗筆，趕緊把背部運動起來。 增加有氧運...[詳情]
-
最犀利的一周瘦腿美型計劃
2023-11-02
[導讀]最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”，下面，編輯就教你7天瘦腿計劃，讓一些小小的生活竅門，幫你美腿於無形中，讓你不必花大錢，也不必專門...[詳情]
