突擊減肥 三天讓你快速局部瘦身

五一三天小長假就要來啦！又到了去「坐火車」的時候，逛吃逛吃，嗚嗚嗚——想要在小長假里美美的拍照片發朋友圈，節前瘦身不能少！重點針對你的臉、腰、腿，三天快速瘦下來，一起迎接，美好的五一長假吧！
　　三天瘦臉法
　　很多女生都是發福先胖臉，面部肉肉堆積，容易讓人產生「就是胖妞」的錯覺！快速瘦臉的方法非按摩莫屬。早晚一次，在清潔完面部後，可以取適量的乳液或精油在掌心，雙手搓熱後，先是覆蓋在臉上；隨後開始從額頭出發，向兩邊按摩延伸，直到你的鼻翼和下巴。一定要利用好手指關節部位和大魚際，即大拇指下面的肉肉。
　　三天瘦腰法
　　可憐的上班族，經常坐著不動，游泳圈也越來越嚴重。加上夏季就要來了，各種緊身和短款上衣，實在是不少意思穿出去。瘦肚子真的方法可以通過喝減肥茶。因為由於消化不良或者吃的油膩，腰腹部的脂肪也是堆積嚴重。喝減肥茶能很好的進行排毒刮油，推薦每天至少飲用兩杯減肥茶，以自制為先，如荷葉減肥茶、烏龍茶、黑茶等等。
　　三天瘦腿法
　　相信不少人都不滿意自己的腿型，除了不筆直外，還有多餘的肉肉，穿短裙短褲的時候，非常難看！由於腿部脂肪較難減掉，我們只能通過強化訓練，爭取在節前瘦身成功！
　　每天跑步一公里，完成目標後記住做按摩和敲打腿部的動作；然後睡前要做100個空中腳踏車、60個剪刀腿，再配合按摩舒緩肌肉，可以在短期里明顯看到腿圍小了哦！