按摩小妙招 讓你秀出纖纖玉臂

　　3、運動量的減少
　　現代人比較注重養生，但卻總是忽視運動養生的重要性。由於長時間運動的缺乏，不但會使肌膚變得鬆弛，而且還會使手臂上的肉增加鬆弛感，也就是人們常說的蝴蝶袖。出現這種現象的原因與長時間呆在辦公室不運動有直接的關係。
　　人們長時間不運動，手臂上的脂肪不但變多，而且使得肩部變得僵硬，致使血液循環受阻，無法及時將體內的代謝物排出體外，造成脂肪堆積在上手臂，一旦穿短袖或者無袖的衣服時，手臂粗自然會影響到自身的美觀。
　　幾個按摩小妙招讓你秀出纖纖玉手
　　1、手臂按摩
　　握緊前臂，並運用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關節處。
　　利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下。
　　以打圈的方式，從上手臂外側由下往上輕輕按摩。
　　再沿上手臂內側，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。
　　在上手臂內側肌肉教鬆弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
　　最後，用手由上往下輕撫手臂，放鬆肌肉。